Atelier méditation guidée et conscience corporelle

CORPS CONSCIENT – CORPS ESPACE

Dans ce monde hyper stressant, où tout s’accélère,  hyper bruyant et hyper connecté , nous avons perdu la conscience de notre Moi corporel , de notre intimité et nous avons perdu la capacité de créer des enclaves de silence .

C’est à ce titre que je vous propose cet atelier d’assise en silence, mensuel pour une plongée au coeur de votre Terre Intérieure . 

En médecine chinoise, le coeur est lié à la conscience : la 1ère conscience à développer est la conscience corporelle. Dans son processus d’incarnation, en lien à l’énergie du Poumon, l’Âme est venue prendre forme dans un espace : votre corps et dans un temps donné et limité : celui de votre Vie et dans une histoire pour perpétuer son processus de développement personnel !! 

Les neurosciences et la physique moderne nous explique que la Bonne santé est le rapport harmonieux entre vous et le milieu environnemental, entre le personnel et l’Universel ! Et que nous intégrons le monde par nos 5 sens . IL est fondamental et urgent de s’incorporer,  de développer votre sensorialité  et votre sensualité  pour retrouver un corps conscient , qui sera le terreau fertile de votre conscience émotionnelle et mentale , nous invitant à plus de discernement et de recul. 

Nous ne pouvons pas goûter à cette prise de hauteur,  à ce calme intérieur,  à cette lucidité …lorsque le pied est en permanence sur l’accélérateur ( système orthosympathique dans lequel nous tombons malade ) . Il faut lever le pied pour basculer en para sympathique  qui déclenche l’auto guérison, il faut ralentir nos vies pour prendre le temps de la vivre en conscience justement . 

Donner du Sens ou « faire sens » justement!! S’arrêter, suspendre le temps pour prendre du recul et de la relativisation, pour mieux discerner les évènements et pour observer ce jeu, cette illusion entre le personnage( notre Égo) et ce que nous sommes au plus profond de nous même ( Le SOI). 

 Le cerveau a une grande influence dans la régénération de notre corps . Mais pour cela,  il doit être disponible . Or, aujourd’hui , dans ce monde hyperconnecté , le cerveau est saturé d’informations et il ne peut plus faire le tri sélectif !! Cet atelier vous permettra de « débrancher » le cerveau pour retrouver cette disponibilité intérieure.

Les neurosciences ont démontré que 20 minutes de méditation permettaient   entre autre,  d’éliminer des radicaux libres et agissaient sur les télomères , parties de nos chromosomes qui agissent sur la longévité !! 

La méditation permet à un moment donné de débrancher du cerveau gauche qui est le cerveau de l’égo , du mental , des croyances et des dogmes pour s’abandonner au cerveau droit qui est celui de l’intuition , de la sensualité , de l’imaginaire et qui nous ouvre à l’Autre …

Cet atelier propose : 

* Une présentation théorique avec des thèmes qui me sont chers: philosophie taoïste-médecine chinoise-neurosciences….

* puis la méditation guidée qui visera à intégrer la conscience de votre corps avec l’intention de ressentir ce corps global,  en insistant sur l’ancrage et l’enracinement .

* puis vous développerez votre conscience de l’axe vertical REINS COEUR dont on sait qu’il est l’axe de la Bonne Santé depuis la formation de  l’embryon …

* puis à chaque atelier , vous serez invités à développer votre perception   des différents systèmes énergétiques de votre corps  selon la saison, en lien avec vos organes  et vos méridiens, pour une rencontre progressive avec votre corps subtil …

* puis je vous proposerai des exercices qui auront pour but de monter votre taux vibratoire et notamment à l’aide de respirations énergétisantes:  respiration prânique- taoïste…. 

Cette pratique visera à vous centrer sur le coeur , pour développer l’estime de soi , et fêter les noces intérieures entre le personnel et l’Universel et entre notre Masculin et notre Féminin ! 

 LES DATES :  Vendredi 18 Septembre – 23 Octobre – 20 Novembre et 11 Décembre 2020.
Vendredi 15 janvier – 5 février – 19 Mars – 9 avril – 28 Mai – 18 Juin 2021

 LE LIEU :  chez Pierre Bonnard  Espace Éveil  Les Ilettes  73460 Tournon      

L’HORAIRE : 19H à 20H30 .

 LE TARIF : 15 euros l’atelier.

 Il n’est pas nécessaire de réserver : il suffit de se présenter sur place à 18H45 . Merci d’être à l’heure !! Vous ne pourrez plus accéder à la salle après 19H00.

Le « demi lotus » n’est pas exigé : on peut pratiquer assis sur chaise , sur un banc , sur zafu ou à genou comme en zazen… L’important est d’être dans le confort  et avant tout de garder la notion de Plaisir , tout en se confrontant à vos tensions musculaires et articulaires.  

SITE INTERNET : www.arts-traditionnels-de-bonne-sante.com 

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